Trazioni alla sbarra?

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  • Kira_18
    Bodyweb Member
    • Feb 2013
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    #1

    Trazioni alla sbarra?

    Buonasera a tutti,
    ho cercato di fare questo esercizio e proprio non riesco a spostarmi di un millimetro...con l'aiuto di qualcuno che mi "stacca su" ci riesco, ma non so se sia il principio migliore per poi riuscire a completare il movimento da sola.
    Cosa dovrei fare?




    Shut-Up and SQUAT!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ciao....
    beh intanto leggere questa utilissima guida
    FAQ - Problema con le trazioni - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/253119-FAQ-Problema-con-le-trazioni
    Stavo cercando la "famigerata" discussione sui ladder a cui si fa spesso riferimento quando si pone il problema "trazioni", cioè quando una volta a settimana si invita l'utente di turno con problemi sulle trazioni a cercare la soluzione in uno degli altri 1689708799782798 3d che trattano di come si può


    poi...insistere, insistere, insistere....e insistere di nuovo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • sharp88
      Bodyweb Senior
      • Jan 2013
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      • napoli
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      #3
      parte prima:


      parte seconda:

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      • Kira_18
        Bodyweb Member
        • Feb 2013
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        #4
        Grazie mille!




        Shut-Up and SQUAT!

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