va bene un allenamento così strutturato

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  • Freezer91
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    • Feb 2013
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    va bene un allenamento così strutturato

    lunedi: petto e bicipiti
    martedi: dorso e polpacci
    mercoledi:corsetta leggera
    giovedi:spalle e tricipiti
    venerdi:gambe
    sabato:riposo
    domenica:riposo

    ribadisco che voglio mettere su massa
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Originariamente Scritto da Freezer91 Visualizza Messaggio
    lunedi: petto e bicipiti
    martedi: dorso e polpacci
    mercoledi:corsetta leggera
    giovedi:spalle e tricipiti
    venerdi:gambe
    sabato:riposo
    domenica:riposo

    ribadisco che voglio mettere su massa
    e noi ribadiamo che stai spammando e che sei alla terza infrazione in meno di 48 ore...tutte per lo stesso motivo. Alla prossima ban di 15gg.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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