Scheda per la mia ragazza

[menez]

la maggior parte delle ragazze...si sa..tengono in alta considerazione l'allenamento estetico....


il loro pensiero trasformato in azione bada a rassodare glutei----a infierire sull'interno coscia---a scolpire l'addome.............

ma------------> senza creare inestesismi------------->massa muscolare!

il loro allenamento in realtà........non è un vero e proprio allenamento

[Manx]

la maggior parte delle ragazze...si sa..tengono in alta considerazione l'allenamento estetico....


il loro pensiero trasformato in azione bada a rassodare glutei----a infierire sull'interno coscia---a scolpire l'addome.............

ma------------> senza creare inestesismi------------->massa muscolare!

il loro allenamento in realtà........non è un vero e proprio allenamento

e anche questo è, purtroppo, vero...

[lucacchio]

la maggior parte delle ragazze...si sa..tengono in alta considerazione l'allenamento estetico....


il loro pensiero trasformato in azione bada a rassodare glutei----a infierire sull'interno coscia---a scolpire l'addome.............

ma------------> senza creare inestesismi------------->massa muscolare!

il loro allenamento in realtà........non è un vero e proprio allenamento

vero, perchè loro pensano che facendo pesi diventano immediatamente grosse.....
prima quando proponevo alla mia ragazza di aumentare i carichi, lei non voleva perchè aveva paura di diventare poi "muscolosa"......ma dico io.......
adesso un pò di convinzioni gliele ho sfatate, come è pure vero che anch'io ho sfatato alcune delle mie, grazie a voi, si intende........
adesso ha capito che non ha senso fare 3000 adduzioni o cose simili, che la cosa più importante è l'alimentazione e l'utilità degli esercizi fondamentali.....

[menez]

vero, perchè loro pensano che facendo pesi diventano immediatamente grosse.....
prima quando proponevo alla mia ragazza di aumentare i carichi, lei non voleva perchè aveva paura di diventare poi "muscolosa"......ma dico io.......
adesso un pò di convinzioni gliele ho sfatate, come è pure vero che anch'io ho sfatato alcune delle mie, grazie a voi, si intende........
adesso ha capito che non ha senso fare 3000 adduzioni o cose simili, che la cosa più importante è l'alimentazione e l'utilità degli esercizi fondamentali.....

comprendere effettivamente che cosa sia l'allenamento è difficile........

probabilmente sfugge a molti di noi.

vero è che con l'allenamento le prestazioni si elevano..............ma assieme a questo aumenta anche la DISPONIBILITA' alla prestazione.

disponibilità:
a) biologica/energetica
b) mentale/motivazionale

anche questa affermazione è importante, ed è giusto insegnarla.

[lucacchio]

aumenta anche la DISPONIBILITA' alla prestazione

questo l'ho riscontrato su me stesso

[menez]

questo l'ho riscontrato su me stesso

perfetto-----> insegnalo alla ragazza assieme al "saper pazientare" e alla costante motivazione.
->senza la motivazione nulla si può fare...................

[lucacchio]

perfetto-----> insegnalo alla ragazza assieme al "saper pazientare" e alla costante motivazione.
->senza la motivazione nulla si può fare...................

grazie per i tuoi consigli, le tue parole in questo momento mi sono davvero utili.....