Secondo voi si puo' fare una sessione d'allenamento gambe+bicipiti secondo il principio mucolo grande con muscolo piccolo??(ovviamente il bicipite viene ben scaldato prima di lavorare visto che non viene mai convolto minimamente prima).
La questione e' che sono un po' carente nei bicipiti e vorrei sfuttare tutti gli ormoni anabolici sviluppati dalle gambe(sono in massa)per far crescere meglio questo muscolo.
Gli esercizi sono: bicipite concentrato: 2x 10,8
curl con bilancere: 2x10,6
alternati su panca inclinata : 2x8,6
recupero 90 secondi
La questione e' che sono un po' carente nei bicipiti e vorrei sfuttare tutti gli ormoni anabolici sviluppati dalle gambe(sono in massa)per far crescere meglio questo muscolo.
Gli esercizi sono: bicipite concentrato: 2x 10,8
curl con bilancere: 2x10,6
alternati su panca inclinata : 2x8,6
recupero 90 secondi
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