salve,
sono alto 1.87 m e peso 81 kg.
non posso praticare palestra per vari motivi.
mi alleno da casa e in questo momento sto seguendo "spartan workout" da circa 3 mesi, il programma di allenamento degli attori del film 300.
noto lievi risultati ma non ho ottenuto il tono e la definizione che speravo.
il mio obiettivo è avere un fisico alla cristiano ronaldo allenandomi esclusivamente a corpo libero(anche trazioni).
potreste scrivermi un programma di allenamento che faccia per me? grazie.
sono alto 1.87 m e peso 81 kg.
non posso praticare palestra per vari motivi.
mi alleno da casa e in questo momento sto seguendo "spartan workout" da circa 3 mesi, il programma di allenamento degli attori del film 300.
noto lievi risultati ma non ho ottenuto il tono e la definizione che speravo.
il mio obiettivo è avere un fisico alla cristiano ronaldo allenandomi esclusivamente a corpo libero(anche trazioni).
potreste scrivermi un programma di allenamento che faccia per me? grazie.
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