Nel giorno A, magari, è Petto - TRICIPITI - Spalle, e non BICIPITI. 
Io farei il contrario, ossia spalle prima dei tricipiti.
Che tipo di rematore?
Farei stacchi a gambe tese per i bicipiti femorali.
Sostituirei le dip con french press, più indicato pre i tricipiti.
Anziché pullover (che potresti fare nel giorno del dorso) metterei panca declinata o proprio le dip versione petto.
Io farei il contrario, ossia spalle prima dei tricipiti.
Che tipo di rematore?
Farei stacchi a gambe tese per i bicipiti femorali.
Sostituirei le dip con french press, più indicato pre i tricipiti.
Anziché pullover (che potresti fare nel giorno del dorso) metterei panca declinata o proprio le dip versione petto.
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