ciclo DI CELL TECH ESPERTI

[daniel]

allora prossimo mese 3600 kcal pulite e

super dosaggi di cell tech e ala

insomma like insulina


faro cosi

30 grammi di creatina totali pari a 300 gr di cell tech con 3 grammi di ala e aminoacidi liquidi insieme alle razioni di cell tech

1. mattina cell tech 100 gr + 40 gr di proteine e aminoacidi liquidi

.pasto

.pasto

2.post wo come mattina

pasto

prenanna come mattina



sono 3 bombe di cell tech per un totale di 30 gr di creatina e altro

+ 3 gr di ala (come lo suddivido) come massmizzo il tutto

divertitevi

dai che voglio sfondare ttutto

[MISTER X]

Ma nn hAi paura di mettere troppo grasso così?

[swanz]

...ma soprattutto...che te ne fai di 30 gr di creatina al giorno??

Non penso sia possibile immagazzinarla tutta.

[arabafenice]

30 gr di crea daniel non ti servono soprattutto se sono botte da 10 gr l'una.

E' vero che l'alal a 3 gr ha effetto simile a quello della slin ma non credo che tutta quella crea ti serva.

Io fossi in te mi limiterei a buoni carbo, 100 mg di ala ogni 10 gr di carbo, crea+gluta+glicerolo+taurina allora si che hai degli ottimi risultati e il grasso sarà limitato

Ciao

[TheBody85xx]

...qualkuno ha la pasiensa di spiegarmi cos'è questo CELL TECH???!! L'ho sento da tempo..ma nn ho ancora capito cosa è veramente...

tnxxx

[uomo lupo]

scusate ma cose' l'ala?????

[daniel]

ma scusate ma perche 3 botte di cell tech non vanno bene ??

mo vi posto la dieta che ho in mente de fa'

comunque delle 3 botte giornaliere che ho previsto sono composte da

3gr di ala
100gr di cell tech
10 gr di glutammina
aminoacidi liquidi .....e poi ???

vabbe' prendo anche l'hmb a parte con il betagen forse la creatina e troppa ma allora dovrei levare una botta con il cell tech

quindi la 3 botta come la fareste ..diventano 24 gr di creatina ora

[arabafenice]

forse non ho capito bene la dieta che vuoi fare ma due cose sono importanti:

1 L'ala ( acido alfa lipoico) lo devi assumere duarnte la giornata insieme ai carbo in dosi da 100 mg ogni 10 gr di carbo

2se vuoi stare alto di crea io andrei al massimo con 10 gr 5+5
e userei gliceerolo taurina e gluta

ciao

[sajan]

i consigli di araba mis embrano ottimi!!
perchè non usi la crea effervescente? la assimili meglio!

ciao

ps che marca usi di ala e aa liquidi??

[Guru]

Araba, ma il dosaggio dell'ala da chi lo hai saputo?

[Guru]

Guarda che ti faccio pagare il copyright!

[MISTER X]

Danile 30 gr so troppi,troppissimi di crea al dì.

[daniel]

COLAZIONE
100 GR CELL TECH
60 GR PROTEINE
10 gr di glutammina
KCAL TOTALI = 500 PROTEINE = 33 GR
1 C - TARD
2 PALLINE DI L - LISINA
2 COMPRESSE DI GINKO BILOBA
1 COMPRESSA DI CRISINA

SPUNTINO
120 GR SPAGHETTI INTEGRALI = KCAL 426
100 GR DI TONNO = KCAL 103
130 GR PASSATA CIRIO = KCAL 45,5
15 GR OLIO = KCAL 135
20 GR OLIVE NERE = KCAL 34
BETAGEN 1 SERVING KCAL 30
KCAL TOTALI = 774

PRANZO
120 GR SPAGHETTI INTEGRALI = KCAL 426
100 GR DI TONNO = KCAL 103
130 GR PASSATA CIRIO = KCAL 45,5
15 GR OLIO = KCAL 135
20 GR OLIVE NERE = KCAL 34
KCAL TOTALI = 744

PREWORKOUT
B.C.A.A. 4 CAPSULE

ALLENAMENTO

SPUNTINO
40 GR PROTEINE SIMPLY EAS
100 CELL TECH
+ 10 GR DI GLUTAMMINA (B.C.A.A. 4 CAPSULE)
KCAL TOTALI = 306

CENA
15 GR OLIO = KCAL 135
100 GR PATATE = KCAL 70,55
100 GR PASTA DI SEMOLA = KCAL 356
100 GR FILETTO = KCAL 127
+BETAGEN 1 SERVING KCAL 30
KCAL TOTALI = 718
PRE NANNA

50 GR PROTEINE SIMPLY EAS 10 GR DI GLUTAMMINA
BETAGEN 1 SERVING KCAL 30
1CAPSULA DI CRISINA

KCAL TOTALI : 3600 52 / 26 / 22

piu o meno come mi piazzate l'ala taurina c'e nel cell tech e nel betagen

creatina non scendo sotto i 20 gr

[daniel]

posso dimezzare i dosaggi del cell tech cosi sono 50 gr di carbo 5 gr di creatina e aggiungo un serving di betagen che aggiunge hmb 1 gr creatina 2 gr e taurina e gluta

quindi sarebbero 3 botte da 7 gr di creatina


insomma si scende a 21 gr totali se po fa


ho pure un po di fruttosio che me ne fo???'


ma l'ala la uso ad ogni pasto ?????

o solo in quelli di cell tech ??

con l'ala come si fa con la slin sempre amino liquidi crea e gluta ecc.ecc.


guru aiutamiiiiiiiiii baby

[sfregiato79]

siamo ancora al cell-tech!