Panca piana bilanciere o multipower?

[StandingCalf]

Secondo voi fare la panca piana sul multipower è efficace, nella crescita muscolare, quanto il classico esercizio a corpo libero o no? Motivare risposta

[Manx]

a "corpo libero"...? forse intendi la "panca" non al multipower cioé "libera" e con bilanciere. La domanda è a dir poco stra-old...e visto che sei iscritto dal 2006 dovresti conoscere la risposta...e anche le "motivazioni" Provato a fare un search?

[StandingCalf]

Sono iscritto dal 2006 ma erano anni che non mi allenavo XD Comunque ora guardo, grazie!

[Manx]

cmq le differenze sono grosso modo tutte quelle che corrono tra un ex eseguito "libero" e uno al multi, in particolare la traiettoria fissa...che non è adattabile alla propria conformazione fisica...il che...non è poco. Iio la panca al multi la uso, a volte, a fine sessione per pompare.