alzate laterali

[Trainer80]

Issa!! Povera Italia...

Concordo perfettamente con PT, anche per il fatto che il metodo da lui insegnatomi ha contribuito a migliorare le spalle in maniera non indifferente..cmq vorrie sapere dove hai sentito della pausa estiva...forse non hai bene compreso che un Atleta, e non un finto atleta, la pausa estiva non la conosce..e total body..o storie del genere..non esistono nel mondo della cultura fisica, d'estate l'intensità sale..e molto, come pensi che gli atleti migliorino se non cambiano il modo di allenarsi..e poi ti rammento una cosa..d'estate quando vedi personaggi "scannati" ma con volumi decorosi, si tratta generalmente di soggetti che utilizzano prodotti, e quindi una disposizione di forza e resistenza decosamente maggiore del solito...
Pensa e rifletti..prima di acoltare certe teorie...!!
Trainer80

[MARCS]

ma di cosa stai parlando tu...pensa tu e rifletti prima di parlare...hai mai sentito parlare dello scarico per CASO??
Secondo: attorno a ferragosto una pausa di 15 giorni nn è certo fuori dal comune. E modera il tono prima di parlare maleducato.

[MARCS]

hai mai sentito parlare di scarico per la riconversione delle fibre???
Mi stai prendendo in giro?
Nn esistono full body? Ne sei sicuro?

[MISTER X]

Re: Issa!! Povera Italia...

Originally posted by Trainer80
Concordo perfettamente con PT, anche per il fatto che il metodo da lui insegnatomi ha contribuito a migliorare le spalle in maniera non indifferente..cmq vorrie sapere dove hai sentito della pausa estiva...forse non hai bene compreso che un Atleta, e non un finto atleta, la pausa estiva non la conosce..e total body..o storie del genere..non esistono nel mondo della cultura fisica, d'estate l'intensità sale..e molto, come pensi che gli atleti migliorino se non cambiano il modo di allenarsi..e poi ti rammento una cosa..d'estate quando vedi personaggi "scannati" ma con volumi decorosi, si tratta generalmente di soggetti che utilizzano prodotti, e quindi una disposizione di forza e resistenza decosamente maggiore del solito...
Pensa e rifletti..prima di acoltare certe teorie...!!
Trainer80

mi sa che o cambi modo di parlare agli altri quà o non duri.

cavolo ma te hai la SACRA ED UNICA VERITA'!!!!

illuminaci maestro!!!!


ma daiiiii.....


ma leggiti e vedi che appari strafottente e arrogante spesso.


la pausa estiva o cmq periodi di scarico servono eccome,fare una settimana ogni tot settiamen serve eccome.

ma informati tu piuttosto.

non si può spingere A 1000 per 12 mesi l'anno per 20 anni.

[gigisik]

Re: Re: Issa!! Povera Italia...

Originally posted by MISTER X
mi sa che o cambi modo di parlare agli altri quà o non duri.

cavolo ma te hai la SACRA ED UNICA VERITA'!!!!

illuminaci maestro!!!!


ma daiiiii.....


ma leggiti e vedi che appari strafottente e arrogante spesso.







la pausa estiva o cmq periodi di scarico servono eccome,fare una settimana ogni tot settiamen serve eccome.













ma informati tu piuttosto.

non si può spingere A 1000 per 12 mesi l'anno per 20 anni.

[vabo99]

Originally posted by flexer77
non ho fatto un emg..."fai il movimento" conun braccio, con l' altro appoggia la mano sul deltode e senti come lavora e si contrae...tutto lavoro di frontali.

Personalmente io invece non ho notato differenze! Cmq sia, al momento l'argomento mi interessa marginalemente. L'importante è aver riportato la fonte così si può controllare.
Un saluto,
Valerio

[MARCS]

nn so se sia il thread adatto....ditemi un pò voi..vorrei avere dei pareri su Matveev, Tschiene....sul fatto dell'alto volume e bassa intensità nel periodo preparatorio( ps. però che parli chi ne sa qualcosa...altrimenti apro un thread bar e ognugno spara le sue c....)

[arabafenice]

Re: Issa!! Povera Italia...

Originally posted by Trainer80
Concordo perfettamente con PT, anche per il fatto che il metodo da lui insegnatomi ha contribuito a migliorare le spalle in maniera non indifferente..cmq vorrie sapere dove hai sentito della pausa estiva...forse non hai bene compreso che un Atleta, e non un finto atleta, la pausa estiva non la conosce..e total body..o storie del genere..non esistono nel mondo della cultura fisica, d'estate l'intensità sale..e molto, come pensi che gli atleti migliorino se non cambiano il modo di allenarsi..e poi ti rammento una cosa..d'estate quando vedi personaggi "scannati" ma con volumi decorosi, si tratta generalmente di soggetti che utilizzano prodotti, e quindi una disposizione di forza e resistenza decosamente maggiore del solito...
Pensa e rifletti..prima di acoltare certe teorie...!!
Trainer80

Ma stai scherzando??? La pausa estiva non serve??? Lo scarico non esiste???

Se mi dici che con l'aiuto di PT hai fatto crescere le spalle OK , se mi dici che ti sono cresciute con le alzate laterali allora non sai proprio niente di BB. Un monoarticolare che fa crescere non esiste.

Aiuta, refinisce, lo inserisci in mesocicli con pre ex. ma non fa niente da solo...

Comincio a pensare che tu sia uno di quelli che pensa ancora che il muscolo decompensa in 96 ore...

Chi ti credi di essere per venire e trattare la gente così??? Puoi avere torto o meno ma non trattare la gente così: qui non interessa cosa dici ma il rispetto che dimostri e tu sei messo male.
Trainere 80 mi sa che nel tuo caso sta per concezione anni 80 dell'allenamento: allora ti dico disdegam pure il corso issa ma vacci lo stesso hai visto che almeno impari qualcosina...

Per la questione delle alzate di hanno indicato come tecnica quella di extra ruotare l'omero in quanto fisiologicamente e biomeccanicamente più consono al movimento naturale dell'articolazione e quindi che permette di lavorare in maggior sicurezza ma questo non vuol dire che uno non possa fare le alzate laterali come al solito rovesciando le bottiglie...

[MARCS]

proprio ieri ho riletto un articolo di Stuart dove si dice che le alzate laterali del tipo.. svuotando la bottiglia sono dannose.
Vabè.. a parte il fatto delle alzate laterali e del pollice in questo thread si è verificato quello che il buon Stuart dice nelle prima pagine di oltre brawn...! ....eheh...un hardgainer...