Problemi simmetria addome

[Seeker]

Ho un leggero problema di simmetria dell'addome, sta iniziando a formarsi il six pack, ma la parte sinistra è più avanti di quella destra, come posso fare per far "recuperare" la parte destra?

[sharp88]

è un problema di genetica.... non ci si può far nulla......

[CFabio]

Non ho mai visto un addome ipertrofico a metá dato che é un muscolo unico
Potresti provare a postare una foto

---------- Post added at 15:24:32 ---------- Previous post was at 15:22:59 ----------

Edit, se ti riferisci a un'addome con i "quadratini" non allineati allora concordo con sharp, é genetica

[Seeker]

[Seeker]

Nessuna idea?

[sharp88]

come ho detto secondo me è questione di genetica...... d altra parte ce sempre una assimetria tra i muscoli, solo che in questo caso a te almeno per quanto riguarda gli addominali è più evidente.....

[Licata]

secondo me potrebbe derivare anche da esercizi svolti in maniera errata

[Seeker]

Ecco, mi vorrei soffermare un po su questo punto...

Tempo fa avevo la parte opposta che mi sembrava più sviluppata e allora mi mettevo a fare alla fine di ogni serie di crunch obliqui, 4-5 colpi in più solo dal lato che mi sembrava più indietro... Oltre a evitare qualsiasi movimento che potesse essere a favore della parte sovrasviluppata, con il risultato che la parte che ora era indietro adesso è più avanti.

Può essere questa la causa?

---------- Post added 19-02-2013 at 15:29:44 ---------- Previous post was 18-02-2013 at 16:06:12 ----------

C'è qualche esercizio migliore di altri in questa situzione?

[Mett_]

bè innanzitutto quando una parte è meno sviluppata di un'altra la cosa da NON fare è aumentare il lavoro della parte meno sviluppata, come ad esempio fare qualche colpo in più o aumentare il carico, col tempo si sistemano i dislivelli appurando che le esecuzioni siano buone e uguali tra le due parti, continua ad allenare normalmente la parete addominale e quando avrai un addome più pieno e definito potrai valutare bene la situazione.