risultati dopo 2 mesi(giudicate)

[joepiada]

Originally posted by MISTER X
sempre la stessa storiaaaa!!!!!


è logico che tra l'allenamento del BBER e del PL c'è differenza.


cmq pensatela coe volete:ma per me un natural se non alza molto non ha muscoli.

per me ha ragione un milione di volte Flexer,soprattutto sul discorso "evolutivo"!grande!
ms x,è effettivamente la solita storia:ma siccome non siamo tutti uguali se ne discute sempre.
Uno può avere grossi muscoli e poca forza (è più svantaggiato neurofisilogicamente e biomeccanicamente) come il contrario.
E' vero che uno per avere i muscoli deve alzare molto,ma deve alzare (secondo me) IL SUO molto.caspita ci sarà un motivo se sono forte la metà di alcuni miei amici ma più grosso di loro...
e probabilmente forte come loro non lo diventerò mai!!

ciao!

[Oh my God!!]

Originally posted by joepiada
per me ha ragione un milione di volte Flexer,soprattutto sul discorso "evolutivo"!grande!
ms x,è effettivamente la solita storia:ma siccome non siamo tutti uguali se ne discute sempre.
Uno può avere grossi muscoli e poca forza (è più svantaggiato neurofisilogicamente e biomeccanicamente) come il contrario.
E' vero che uno per avere i muscoli deve alzare molto,ma deve alzare (secondo me) IL SUO molto.caspita ci sarà un motivo se sono forte la metà di alcuni miei amici ma più grosso di loro...
e probabilmente forte come loro non lo diventerò mai!!

ciao!

Io concordo con Te e Flexer se però ammettete che tutti - e con questo intendo sia chi si allena con 100 serie , sia chi si allena solo con 2- debba seguire un processo evolutivo di aumento del carico o per meglio dire una progressione nell'allenamento nella sua totalità (poichè possono aumentare anche le ripetizioni) : ognuno avrà il suo ITER è logico, partendo da pesi e condizioni diverse.

[MISTER X]

Originally posted by Oh my God!!
Io concordo con Te e Flexer se però ammettete che tutti - e con questo intendo sia chi si allena con 100 serie , sia chi si allena solo con 2- debba seguire un processo evolutivo di aumento del carico o per meglio dire una progressione nell'allenamento nella sua totalità (poichè possono aumentare anche le ripetizioni) : ognuno avrà il suo ITER è logico, partendo da pesi e condizioni diverse.

[flexer77]

Originally posted by Oh my God!!

Il mio pensiero è molto semplice: dare sempre carichi maggiori al corpo e costringerlo volta per volta ad adattarsi al nuovo peso aumentando quindi il numero di fibre muscolari.

al massimo le fibre le ipertrofizze mica le moltipli....vediamo di documentarci un pò meglio,eh?

[flexer77]

Originally posted by MISTER X

sono i risultati che parlano(e non il doping).
io mi alleno HIT e mi trovo benissimo.

si ma le foto?

[MISTER X]

Originally posted by flexer77
si ma le foto?

su internet non le metterò mai.

mi spiace.

[flexer77]

Originally posted by MISTER X
su internet non le metterò mai.

mi spiace.

tanto poi ti vedo dal vivo, ignudo come un verme.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77
tanto poi ti vedo dal vivo, ignudo come un verme.

e grosso come un palazzo.

[flexer77]

Originally posted by MISTER X
e grosso come un palazzo.

seeeeeeeeeeee...che palla!

[miketyson]

che fate come Stuart? dite di alzare 200kg di stacco allenandvi 12 minuti di aumentare carichi su carichi poi i risultati?? do stanno??

[CAMA]

Se uno passa da 80Kg di stacco a 180Kg,bada bene non nelle singole o due tre rip,ma sulle 10-12 o sul 20 rest-pause,dimmi se quella persona non avrà messo su un bel po' di muscoli.
Ripeto è l'incremento di forza che va valutato , non il carico in se.
Poi è anche vero che la genetica gioca un ruolo fondamentale nella possibilità di raggiungere certi risultati,e purtroppo o si accettano i propri limiti (diversi per ognuno) o a quel punto,raggiunto il nostro limite,iniziamo a doparci.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77
seeeeeeeeeeee...che palla!

verissimoooooo...

[MISTER X]

Originally posted by CAMA
Se uno passa da 80Kg di stacco a 180Kg,bada bene non nelle singole o due tre rip,ma sulle 10-12 o sul 20 rest-pause,dimmi se quella persona non avrà messo su un bel po' di muscoli.
Ripeto è l'incremento di forza che va valutato , non il carico in se.
Poi è anche vero che la genetica gioca un ruolo fondamentale nella possibilità di raggiungere certi risultati,e purtroppo o si accettano i propri limiti (diversi per ognuno) o a quel punto,raggiunto il nostro limite,iniziamo a doparci.

parole sante.

questo molti NON VOGLIONO CAPIRE:si pensa solo all'aumento progressivo del carico e si paragona un HITer-BBIer ad un Plifter.

ma fra i metodi allenati dei 2 c'è una netta differenza:con un range di rip tra le 8-12 si ha ipertrofia eccome.

ripeto:c'è una notevole differenza tra i 2 metodi di allenamento.