Salve.
Ho notato ke se faccio degli sforzi brevi con la bici usando un rapporto sfavorevole alternandoli alla passeggiata aerobica sento le cosce gonfie e stanke , cosa ke non accade con lo squat.
Allora vorrei kiedervi se esiste un metodo x sfruttare questo lavoro anaerobico con la bici e se puo' essere utile per allenare le gambe.
Grazie
Ho notato ke se faccio degli sforzi brevi con la bici usando un rapporto sfavorevole alternandoli alla passeggiata aerobica sento le cosce gonfie e stanke , cosa ke non accade con lo squat.
Allora vorrei kiedervi se esiste un metodo x sfruttare questo lavoro anaerobico con la bici e se puo' essere utile per allenare le gambe.
Grazie
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