Allenamento cardio

[Tpietro88]

Ragazzi quanto cardio secondo voi dovrei fare?

[Manx]

ma che razza di domanda è?!! Ma che sono tutti indovini gli utenti che sanno chi sei, cosa devi fare, i tuoi dati ecc...? ma per cortesia, vogliamo svegliarci e dare tutte le indicazioni corrette e precise?

[Tpietro88]

ho postato prima la mia dieta ...la mia foto..i miei dati nella sessione dieta per qst non li ho riportati qui

[Manx]

ma se uno non ha letto la tua dieta (fatta male) non ha visto la tua foto e non conosce i tuoi dati...come fa ad aiutarti? Pietro guarda...stai rischiando un ban...ti sei fatto dei fake, hai aperto 3d a go go e stai cercando di far perdere la pazienza a noi dello staff. Al prossimo "errore" (stiamo iniziando a pensare che sia tutto studiato e che tu lo stia facendo di proposito) sei fuori per una settimana. Sei avvertito.