Ciao a tutti, mi sono appena iscritto, sono un ragazzo di 19 anni, sono alto 1.84 m e peso 76 kg.
Ho frequentato la palestra per 14 mesi, 3 volte a settimana, con esercizi e sedute negli ultimi mesi molto intensi, ho ottenuto dei buonissimi risultati, con tanto sudore, stando sempre attento all'alimentazione e non ho mai utilizzato ne proteine ne altre sostanze.
Adesso a malincuore, perché mi dispiace tantissimo
devo smettere di andare in palestra, dato che i miei genitori non hanno i soldi per rinnovarmi l'abbonamento, mentre io studio e non lavoro.
Adesso disperatamente chiedo a voi, perché mi dispiace perdere il fisico che mi sono costruito con tanta fatica, se avete degli esercizi, un programmino di allenamento, o qualunque cosa da consigliarmi da fare a casa...mi fareste un grossissimo favore.
A casa non ho ne barra per trazioni, ne niente oltre che dei manubrietti da 5 kg, tenendo conto che in palestra solo per i bicipiti usavo i 12 kg(.
Grazie in anticipo.
Ho frequentato la palestra per 14 mesi, 3 volte a settimana, con esercizi e sedute negli ultimi mesi molto intensi, ho ottenuto dei buonissimi risultati, con tanto sudore, stando sempre attento all'alimentazione e non ho mai utilizzato ne proteine ne altre sostanze.
Adesso a malincuore, perché mi dispiace tantissimo
devo smettere di andare in palestra, dato che i miei genitori non hanno i soldi per rinnovarmi l'abbonamento, mentre io studio e non lavoro.Adesso disperatamente chiedo a voi, perché mi dispiace perdere il fisico che mi sono costruito con tanta fatica, se avete degli esercizi, un programmino di allenamento, o qualunque cosa da consigliarmi da fare a casa...mi fareste un grossissimo favore.
A casa non ho ne barra per trazioni, ne niente oltre che dei manubrietti da 5 kg, tenendo conto che in palestra solo per i bicipiti usavo i 12 kg
(.Grazie in anticipo.
Commenta