Cosa mi dite della tecnica del preaffaticamento?
Avrei in mente una cosa del tipo:
tricipiti - spalle laterali e anteriori - pettorali
bicipiti - spalle posteriori - dorsali
femorali - quadricipiti
ma ho letto e sentito pareri contrastanti e ancora non mi sono fatto una idea precisa.
Mi serve qualche parere in più!
Vorrei inserire un allenamento del genere nell'ottica della ciclizzazione dell'allenamento su base settimanale che stò impostando di cui parlavo in altri post...
Avrei in mente una cosa del tipo:
tricipiti - spalle laterali e anteriori - pettorali
bicipiti - spalle posteriori - dorsali
femorali - quadricipiti
ma ho letto e sentito pareri contrastanti e ancora non mi sono fatto una idea precisa.
Mi serve qualche parere in più!
Vorrei inserire un allenamento del genere nell'ottica della ciclizzazione dell'allenamento su base settimanale che stò impostando di cui parlavo in altri post...
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