indecisione presa lat machine

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  • BaldoHD
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    • Romagna
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    #1

    indecisione presa lat machine

    sono indeciso se, alla lat machine, adottare una presa stretta inversa o utilizzare il triangolo..l'obiettivo è allargare la schiena..non mi dite di fare trazioni perchè lì faccio buttar fuori (ne faccio poche di fila)
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Originariamente Scritto da BaldoHD Visualizza Messaggio
    sono indeciso se, alla lat machine, adottare una presa stretta inversa o utilizzare il triangolo..l'obiettivo è allargare la schiena..non mi dite di fare trazioni perchè lì faccio buttar fuori (ne faccio poche di fila)
    ...che tradotto in italiano...significa? Cmq la domanda non ha molto senso...le prese vanno alternate regolarmente...come in ogni esercizio. Lo diciamo...sempre!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Giama
      Bodyweb Senior
      • Feb 2011
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      #3
      Per "allargare" la schiena? Io lascierei perdere la lat e farei stacco, rematore e trazioni!
      Originariamente Scritto da Gandhi
      Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
      DIARIO

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        la lat va fatta cmq

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • BaldoHD
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          • Romagna
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          #5
          che non sono un fenomeno nelle trazioni non mi va di cambiare sempre, quindi volevo sapere quale delle 2 colpisse di più il gran dorsale! mi ispirava il triangolo

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            #6
            Originariamente Scritto da BaldoHD Visualizza Messaggio
            che non sono un fenomeno nelle trazioni non mi va di cambiare sempre, quindi volevo sapere quale delle 2 colpisse di più il gran dorsale! mi ispirava il triangolo
            ma puoi cmq diventarlo...almeno migliorare...e non migliorerai MAI facendo la lat. Perché non ti va di cambiare...? Dov'è il problema? Ragazzi vi perdete sempre in inezie e dogmatismi...senza senso...

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            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Sankiry
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              ma puoi cmq diventarlo...almeno migliorare...e non migliorerai MAI facendo la lat. Perché non ti va di cambiare...? Dov'è il problema? Ragazzi vi perdete sempre in inezie e dogmatismi...senza senso...
              concordo il miglior modo per imparare a fare le trazioni e farle..
              P.S: parlo per esperienza personale

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              • BaldoHD
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                #8
                xk con la lat si carica almeno..però nessuno mi ha ancora risposto CHIARAMENTE

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                • Giama
                  Bodyweb Senior
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                  #9
                  Non è che se carichi significa che la lat è migliore delle trazioni.
                  Originariamente Scritto da Gandhi
                  Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
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                    #10
                    NO PERò mi è meglio xk cosi almeno carico sempre di più..va be

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                    • Sankiry
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                      #11
                      Originariamente Scritto da BaldoHD Visualizza Messaggio
                      xk con la lat si carica almeno..però nessuno mi ha ancora risposto CHIARAMENTE
                      l'importante è variare presa come ti è già stato detto.. comunque presa larga
                      Last edited by Sankiry; 11-02-2013, 20:38:01.

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                      • BaldoHD
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Sankiry Visualizza Messaggio
                        l'importante è varirare presa come ti è già stato detto.. comunque presa larga
                        ecco grazie..comunque sentivo dire che a presa larga è un po dannoso x la spalla

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                        • Sankiry
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                          #13
                          Originariamente Scritto da BaldoHD Visualizza Messaggio
                          ecco grazie..comunque sentivo dire che a presa larga è un po dannoso x la spalla
                          se l'esecuzione è ok non hai nulla da temere.

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                          • CFabio
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                            • Send PM
                            #14
                            fai la lat ma PRIMA fai le trazioni come ti è stato consigliato. c'è un 3d in nota proprio sulle trazioni (forse più di uno) leggilo
                            se ne fai poche inizia con il metodo ladder oppure arnold, cura l'esecuzione, non pensare a tirarti su, pensa a tirare in basso i gomiti

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                            • Alessandro33
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                              • Send PM
                              #15
                              Originariamente Scritto da BaldoHD Visualizza Messaggio
                              ecco grazie..comunque sentivo dire che a presa larga è un po dannoso x la spalla
                              in che senso? Cmq vero che con la lat carichi, ma è sempre da vedere come la esegui.......e fai ste benedette e sacrosante trazioni!
                              COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                              SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                              http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


                              Originariamente Scritto da Sasàs
                              Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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