domande generali

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  • Cucciolo92
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    • Feb 2013
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    #1

    domande generali

    Sono alto 192 cm e peso 98 kg, quale è il mio peso forma? E che esercizi devo fare, per raggiungere ottimi risultati? In quanto tempo potrei raggiungerlo? E inoltre devo fare solo Cardiofitness oppure anche i pesi fanno dimagrire?
    Last edited by ston; 09-02-2013, 15:54:06.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    per dimagrire la prima cosa è la dieta...ovviamente IPOCALORICA. Tutto il resto va bene perché aiuta a bruciare calorie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Cucciolo92
      Bodyweb Member
      • Feb 2013
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      #3
      E la dieta Ipocalorica, come sarebbe?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        dai che lo sai...ragiona...una dieta dove assumi meno calorie del tuo fabbisogno una dieta "per dimagrire". Non sai come funziona una "banale" dieta...?!
        Cmq per la dieta c'è la sezione apposita....posta li' la tua attuale alimentazione COMPLETA di tutte le grammature e i tuoi dati fisici e ti aiuteranno. Fatti un giro anche tra le guide in rilievo che spiegano come impostare una dieta corretta.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        No mental :seg: Crew
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Cucciolo92
          Bodyweb Member
          • Feb 2013
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          #5
          Si, ho appena letto su internet, grazie comunque ^_^ ma di diete non me ne intendo purtroppo, comunque seguirò il tuo consiglio ^^

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          • Cucciolo92
            Bodyweb Member
            • Feb 2013
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            #6
            Come è possibile ingrossare glutei maschili?

            Come è possibile ingrossare glutei maschili? Con quale esercizio?

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            • wut1
              Bodyweb Advanced
              • Aug 2012
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              #7
              squat e affondi

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              • Cucciolo92
                Bodyweb Member
                • Feb 2013
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                #8
                Di Squat per ora faccio 3x15 , gli affondi non ancora....

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                • wut1
                  Bodyweb Advanced
                  • Aug 2012
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                  #9
                  meglio se nello squat diminuisci le ripetizioni e aumenti il peso: 4X6-6-8-10

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                  • ston
                    cfh supermod
                    • Nov 2011
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                    #10
                    in un'unico 3d. ti cambio il titolo.
                    Grazie.
                    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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