dubbio scheda

[riddick90]

ciao a tutti!
a breve in palestra mi prepareranno la scheda nuova, mi ha gia detto che farà tutta la scheda con esercizi da 4x8con pause da 2 minuti o 2,5. obbiettivo massa!!
so che dovrei dirvi tutti gli esercizi ma al momento non li so, li posterò in seguito.
a me non convince tanto però come scheda! ripetizioni e serie non dovrebbero variare in ogni esercizio per stimolare tutte le fibre + capillari ecc?? chiaro che non sono esperto e non vorrei mai mettere in dubbio la parola di un istruttore che senza dubbio ne sa più di me, però non capisco xk su internet leggo bene o male le stesse cose ho comprato anche una rivista di quelle famose (non so se posso dire il nome) e anche li le stesse cose poi però in palestra ogni volta mi danno tutt'altro, ma non posso dirgli certo io come farmi la scheda. va bè dopo questo piccolo sfogo, cosa pensate di questa scheda??

[Zed14]

difficile valutarla senza vederla....cmq tutto 4x8 mi sembra strano.....cm dicevi giustamente tu per allenare nella sua totalità un muscolo, bisogna colpirlo da diverse angolazione e anche variare lo stimolo con ex, serie e rip.
Per curiosità da quanto tempo facevi la scheda vecchia?

[riddick90]

quella vecchia lui mi ha messo 2 mesi ma io lho voluta fare un mese solo, quindi un mese e gli ho chiesto di mettermi le superserie almeno per aumentare l'intensità
adesso mi ha detto che la toglie e mi mette cosi. più che altro perchè ci siamo accorti che la mia tecnica d'esecuzione lascia un po a desiderare sopratt nel petto, quando lo faccio uso molto le spalle.

[Alessandro33]

4x8 e tutte pause da 2'/2,5'? fai prima a leggerti i vari post all'interno della sezione

[riddick90]

ma scrivo qui proprio perchè li ho gia letti!!!!

[Alessandro33]

http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-modelli-vari

[riddick90]

questo l'ho trovato una volta per caso poi l'ho cercato e ricercato e non l'ho mai piu ritrovato mi puoi dire dove si trova???
cmq in tt quelle schede di 4x8 nn ne ho visti!

[Alessandro33]

questo l'ho trovato una volta per caso poi l'ho cercato e ricercato e non l'ho mai piu ritrovato mi puoi dire dove si trova???
cmq in tt quelle schede di 4x8 nn ne ho visti!

appunto te l'ho linkato!

[riddick90]

a ecco?? pfff
cmq mi puoi dire il percorso per arrivare a quella raccolta di schede??

[Manx]

santo iddio...ma non vedi che il link è nella firma di Alessandro?? è scritto a caratteri CUBITALI.

[riddick90]

santo iddio!!!! SE CHIEDEVO IL LINK DICEVO LINK E CMQ MI SAREBBE BASTATO QUELLO DI 4 O 5 POST FA! SE DICO PERCORSO INTENDO PERCORSO! OVVERO LA STRADA PER ARRIVARCI MANUALMENTE SENZA BISOGNO DI ENTRARE CERCARE QUESTO POST O CERCARE ALESSANDRO PER POI CLICCARE SUL LINK!!!
IDDIO SANTO!!! cmq vai tra ho risolto da solo! grazie!

[herr_nae]

un pò di educazione per favore, il percorso lo vedi in alto quando apri il link (santo iddio un minimo di fantasia e senso pratico)...e non sai che esiste la funzione preferiti sui browser? e per favore non usare il capslock che è fastidioso...IDDIO SANTO

[riddick90]

più educato di cosi si muore! e bastava dire "il percorso lo vedi in alto quando apri il link "
invece di "santo iddio...ma non vedi che il link è nella firma di Alessandro?? è scritto a caratteri CUBITALI." risposta al quanto sterile!! vogliamo parlare di educazione?
domandare è lecito!!!!!!!! se c'è scritto bodyweb member invece che bodyweb advanced ci sarà un motivo non credi? e cmq ora della fine l'ho visto da solo!
e poi chi lo sa magari per una serie di svariati motivi non posso salvarlo nei preferiti!!! no?
e tanto per la cronaca nonostante la risposta sterile ho ringraziato lo stesso! che maleducazione!
girando per i forum vedevo spesso discussioni! e mi chiedevo ma guarda! invece di dare risposte utili a gente che chiede (penso che un forum serva a quello) si mettono a litigare e discutere tra loro, ora capisco perchè!
ma tanto è una discussione sprecata tanto qui vi conoscete tutti quindi aspetto la risposta di un terzo k viene in soccorso o a prendere le difese!
e va bè...

[Sean]

Mesaggio di moderazione.

Basta coi flames, chiudiamo questa discussione e torniamo al thread.

[riddick90]

bè io avrei visto più questa "santo iddio...ma non vedi che il link è nella firma di Alessandro?? è scritto a caratteri CUBITALI." come provocazione e la mia una conseguenza però probabilmente ci sono idee diverse. la mia seconda risposta non era una provocazione ma amarezza. inoltre si viene disabilitati dai messaggi per cosi uno non ha nemmeno la possibilità di chiedere spiegazioni .
viviamo gia in un italia di corruzione e raccomandati non pensavo di trovarla anche in un forum!
ringrazio i primi utenti che mi hanno risposto gentilmente e utilmente.

siccome questa cosa mi ha veramente innervosito e urtato vi chiedo un ultima cortesia, è possibile avere il link k spiega come potersi cancellare?
vi ringrazio!