come togliere le maniglie dell amore....?

manu95

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#1

come togliere le maniglie dell amore....?

07-02-2013, 20:45:23

Ciao a tutti

Ho 17 anni sono alto 1.76 e peso 70 kg . Fino all' estate scorsa pesavo 80 kg ma in 3 mesi li ho persi.ora sono in forma perchè faccio calcio 2 volte a settimana più la partita , ma ho grasso su fianchi e glutei che è molto brutto da vedere.
Da poco mangio cose sane e i carboidrati solo a pranzo evito dolci e mangio um sacco di frutta e verdutra. Oltre alla dieta come posso togliere il grasso da quelle zone?
Tag: allenamento eseesercizi, dieta, maniglie dell'amore
CFabio

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#2

07-02-2013, 21:11:36

solo con la dieta si toglie il grasso, dieta e cardio

IL MIO DIARIO

http://www.bodyweb.com/forums/thread...-di-un-ragazzo
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Manx

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#3

07-02-2013, 22:13:21

ti conviene postare la tua attuale alimentazione, completa di TUTTE le grammature e dei tuo dati fisici, nella sezione apposita.
ciao e benvenuto.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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