Croci ai cavi bassi

[palaluca]

Buona sera a tutti!

E' da più di un mese che mi alleno con questo esercizio per il petto, le croci ai cavi bassi su panca... ed è da diverse volte che i trainer mi dicono di abbassare la panca a 30°... Però mi è stato messo nella scheda di tenerla a 45°

Voi cosa dite? faccio molta più fatica a farlo a 45° che è quello che voglio... Cosa cambia da 30 a 45? chi ha ragione e chi torto?

[termosimone86]

R: Croci ai cavi bassi

Buona sera a tutti!

E' da più di un mese che mi alleno con questo esercizio per il petto, le croci ai cavi bassi su panca... ed è da diverse volte che i trainer mi dicono di abbassare la panca a 30°... Però mi è stato messo nella scheda di tenerla a 45°

Voi cosa dite? faccio molta più fatica a farlo a 45° che è quello che voglio... Cosa cambia da 30 a 45? chi ha ragione e chi torto?

Più l inclinazione della panca si avvicina ai 90 gradi e più il lavoro viene concentrato sui deltoidi e meno sul petto.

Non c è un meglio tra i 30 e 45 gradi.
Ma é bene variare

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[palaluca]

Capito, quindi se tengo 45 poco cambia da 30? I deltoidi intervengo si, di tanto in più rispetto ai 30° ?

[termosimone86]

R: Croci ai cavi bassi

[QUOTE=palaluca;7948500]Capito, quindi se tengo 45 poco cambia da 30? I deltoidi intervengo si, di tanto in più rispetto ai 30°

Non così tanto. Il petto lavora comunque.
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[Alessandro33]

[QUOTE=termosimone86;7948548]

Capito, quindi se tengo 45 poco cambia da 30? I deltoidi intervengo si, di tanto in più rispetto ai 30°

Non così tanto. Il petto lavora comunque.
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così come, in maniera più leggera, i deltoidi