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    #1

    parere

    ragazzi ho 17 anni (18 a luglio), peso 78, altrezza 1.80 e faccio palestra abbastanza seria da quando avevo 14 15 anni (magari un po precoce ?? si lo so, ma mio papà mi ha sempre affascinato quando lo guardavo fare palestra ed è stata un'ottima guida ) fattostà che volevo sapere un vs parere.

    in panca sollevo di massimale 97 kg... è buono per me ?

    croci con manubri su panca 26 per braccio.. è buono per me ?

    pareri ovviamente ! grazie mille !!!!
    Tag: Nessuno
    #2
    beh, i massimali si calcolano su panca, stacco e squat....
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    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      #3
      Si ok, ma ero curioso di sapere questi due !!!

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        #4
        niente di eclatante.

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          #5
          ottima idea per farsi veramente male...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            ottima idea per farsi veramente male...


            come mai manx ?

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