Scheda massa+definizione?

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  • Maab
    Paleo Mistress
    • Mar 2010
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    • Roma
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    #16
    ...essa galoppa da una notte
    all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
    e allora essi sognan d'amore...


    You are what you eat


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    • shepard
      Bodyweb Member
      • Jan 2013
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      #17
      Va bene allora scelgo di definirmi, faccio sta scheda in concomitanza con una ipocalorica.. è ok?


      Lunedì
      Squat 8x5
      Sit up bilanciere 5x8-10
      Polpacci 5x6-10

      Martedì
      Hiit cyclette 15'

      Mercoledì
      Panca 8x5
      Lento 5x6
      Panca stretta supina 5x5-7

      Giovedì
      Hiit cyclette 15'

      Venerdì
      Stacco 8x5
      Trazioni 5x6
      Curl bilancciere 5x5-7

      Sabato
      Hiit cyclette 15'

      Domenica rest

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        puoi postare una tua foto attuale...? secondo me non c'è nulla da definire (senza offesa ovviamente). Dove hai trovato questa tabella?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • shepard
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          • Jan 2013
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          #19
          La tebella l'ho fatta adesso mentre pranzavo. Se mi dici come si fa a mettere le foto le metto


          CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #20
            Come Mettere Le Foto - Il Forum del Body Building & Fitness
            http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto
            Le foto possono essere: gia su internet sul vostro hard disk Se l'immagine e' sul web non dovete fare altro che incollare l'indirizzo (URL) della foto nella finestra che vi si apre cliccando sopra questo bottoncino , se non sapete l'indirizzo della foto basta che clicchiate sopra alla foto stessa col tasto


            cerchiamo di aprire gli occhi questo 3d è in rilievo in sezione fotogallery...dal 2005

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • shepard
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              #21
              Area test non la trovo..

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                #22
                cerca cerca...cmq in quel link c'è scritto come postare una foto, postala direttamente qui, senza andare in area "test"

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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