Scheda due sedute settimanali

[fabio96]

Premetto che posso allenarmi solamente il martedì ed il giovedì ed ho dovuto quindi raggruppare tutto in due sedute. Questa è la scheda che sto seguendo:

SPLIT#1

PANCA 6*4
DIP 5* 5
STACCO 6* 4
REMATORE 5* 5
CURL BILANCIERE 5* 5

SPLIT#2

SQUAT 6* 4
LEG EXTENSION 5* 5
MILITARY PRESS 6* 4
ALZATE LATERALI 4* 6
PULLOVER PRESS 5* 5

Cosa ne pensate?

[CFabio]

Secondo me per 2 sole volte a settimana meglio una fullbody..

[ston]

Secondo me per 2 sole volte a settimana meglio una fullbody..

[CFabio]

oddeo è una gastroneria? ahahah

[ston]

...ehm ...scusa?

[CFabio]

allora, dato che può allenarsi solo 2 volte a settimana una fullbody perchè non può andare bene? è questo che non sto capendo..

[ston]

...guarda che condividevo la tua proposta....... lo smile annuisce

[CFabio]

ahhhhh, giuro che non avevo capito pardon