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il programma tipo quello di william non l'ho mai seguito,quindi non saprei...2 sole volte a settimana per un tipo di fisico come il mio ( ma parlo esclusivamente per me ) sono poche. Ho già sperimentato un allenamento bi-settimanale e non ha prodotto risultati (ripeto, parlo per quanto riguarda me).
Al momento ho un pò di confusione...
Non lo so, 2 sedute a settimana non convince nemmeno me, e poi 5 serie a cedimento con la multifrequenza non centrano nulla, nella multifrequenza si va a buffer
il programma tipo quello di william non l'ho mai seguito,quindi non saprei...2 sole volte a settimana per un tipo di fisico come il mio ( ma parlo esclusivamente per me ) sono poche. Ho già sperimentato un allenamento bi-settimanale e non ha prodotto risultati (ripeto, parlo per quanto riguarda me).
Al momento ho un pò di confusione...
sisi la cosa è soggettiva, su di me funziona su altri magari no, trovare l'allenamento giusto per se stessi non è cosa semplice
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