ciao a tutti, ho "ormai" 43anni, Sono alto 1.75 e peso 70kg. da quando ho 20 anni faccio sport. Piscina, arti marziali e body building in particolare. Ho dedicato dai 26 ai 35 alla palestra per cercare di mettere un po' di massa.Non c'e' stato niente da fare..quando aumentavo, aumentavo di grasso e quando dimagrivo per provare a definirmi ritornavo come prima. le ho provate quasi tutte ma nn c'è stato verso.A 35anni dopo che son arrivato al peso di kg88 e dopo che in un mese ho perso 10kg sono tornato alle arti marziali (thay boxe) e un paio di anni fa, complice la fidanzata son tornato in palestra...con i soliti risultati...sono stato da preparatori e da dietologi ma la storia non cambia. Poca massa e poca definizione...piu' grosso = piu' grasso.. c'è da dire che sono attento all'alimentazione.peso tutto, dalla colazione alla cena.
Massimali: 90kg-squat 60-trazioni max 4..esecuzione tecnica buona.
Vi chiedo, puo' essere davvero che la mia genetica sia così tanto avversa al punto di non farmi mai progredire o cmq farmi avere risultati minimi per la costanza e l'impegno? Ho fatto tutte le tabelle di questo mondo...l'unica forse che non ho provato è una tabella di forza pura..Oltre al ritiro da ogni tipo di sport, scherzo :-), riuscite a consigliarmi qualcosa che possa andare bene per me?ci sono esami particolari che posso effettuare per poter capire come mai il mio corpo non reagisce a dovere?
Ora, anche per questioni familiari cambio palestra, mi avvicino a casa e giovedì ho l'app.to con l'istruttore che mi farà la solita tabella che sicuramente non apporterà cambiamenti...
grazie a tutti coloro che hanno la voglia e la pazienza di rispondere.
Massimali: 90kg-squat 60-trazioni max 4..esecuzione tecnica buona.
Vi chiedo, puo' essere davvero che la mia genetica sia così tanto avversa al punto di non farmi mai progredire o cmq farmi avere risultati minimi per la costanza e l'impegno? Ho fatto tutte le tabelle di questo mondo...l'unica forse che non ho provato è una tabella di forza pura..Oltre al ritiro da ogni tipo di sport, scherzo :-), riuscite a consigliarmi qualcosa che possa andare bene per me?ci sono esami particolari che posso effettuare per poter capire come mai il mio corpo non reagisce a dovere?
Ora, anche per questioni familiari cambio palestra, mi avvicino a casa e giovedì ho l'app.to con l'istruttore che mi farà la solita tabella che sicuramente non apporterà cambiamenti...
grazie a tutti coloro che hanno la voglia e la pazienza di rispondere.
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