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Dopo avere fatto gli stacchi 3 rep x 180kg nella zono lombare ho sentito un piccolo fastidio.
Da 4 giorni ho un gran mal di schiena e faccio fatica ad alzarmi dal letto e il lombare destro è molto gonfio!
Quoto entrambe le domandedei due post precedenti...sicuro di esserti riscaldato bene con serie di avvicinamento e/o di aver eseguito l'esercizio con la tecnica/postura giusta (schiena in lordosi + addome contratto) e col giusto carico?
Beh, meglio farsi dare un'occhiata da un buon medico!
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
possono essere anche doms! le prime 2 o 3 volte che li ho fatti (sia all'inizio degli allenamenti, che dopo le settimane di pausa) avevo li stessi sintomi mi sembrava di avere la schiena spezzata a metà!
ho visto che un mese fa avevi aperto un thread simile, non è la prima volta che ti capita? se succede troppo spesso magari puo essere dovuto a qualche difetto di esecuzione, a uno squilibrio o a un problema di postura...
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