Un saluto a tutti, vorrei chiedervi un parere su questi workout http://www.iwantsixpackabs.com/my_video_journal.html
Per farla breve sono allenamenti per lo più a corpo libero, con aggiunta di bande elastiche (e altre piccole cose) per creare un effetto "pesi" negli esercizi ... si compone di 16 weeks tutte o quasi con circuiti ad alte ripetizioni, con poco recupero. Io li sto attualmente seguendo per fare definizione (devo dimagrire ancora tanto
) uniti a 3 sessioni di cardio (interval training) la settimana, che ne pensate? li conoscevate già?
Ovviamente ne vorrei fare un uso "temporaneo" per poter smaltire il grosso in attesa di trovare una soluzione comoda per fare pesi (in palestra o a casa)
Grazie in anticipo
(PS: se avete 5 minuti passate nel mio diario http://www.bodyweb.com/threads/36036...le-alle-stelle) sarebbe fantastico poter essere seguito 
)
Per farla breve sono allenamenti per lo più a corpo libero, con aggiunta di bande elastiche (e altre piccole cose) per creare un effetto "pesi" negli esercizi ... si compone di 16 weeks tutte o quasi con circuiti ad alte ripetizioni, con poco recupero. Io li sto attualmente seguendo per fare definizione (devo dimagrire ancora tanto
) uniti a 3 sessioni di cardio (interval training) la settimana, che ne pensate? li conoscevate già? Ovviamente ne vorrei fare un uso "temporaneo" per poter smaltire il grosso in attesa di trovare una soluzione comoda per fare pesi (in palestra o a casa)
Grazie in anticipo
(PS: se avete 5 minuti passate nel mio diario http://www.bodyweb.com/threads/36036...le-alle-stelle) sarebbe fantastico poter essere seguito )