Panca inclinata bilanciere

[elpaiazo]

Salve a tutti,nella prossima tabella farò panca inclinata con il bilanciere al posto dei manubri,ma è la prima volta che la faccio a casa e volevo capire la differenza che c'è a farlo con la panca normale inclinata di 40°/45° e quella fatta apposta che c'è nelle palestre. Intendo quella dove si poggiano i piedi,non so il nome esatto e allora posto una foto. Io non la ho casa e allora volevo capire come usare al meglio quella normale,ovviamente con il rack.

[Senpai]

Nessuna differenza , se nonchè i piedi è sempre meglio cmq tenereli a terra , la stance "più larga" da maggior stabilità.

[Manx]

quella è la panca a 45 gradi che ti dicevo nell'altro 3d. Ottima.

[elpaiazo]

Io ho la warrior barbarian,che passa da 32,40 e 48 gradi,che gradi mi consigliate per questo esercizio?

[Manx]

come ti dicevo ieri...le misure classiche sono 30 e 45 gradi. Fai quello che puoi fare. Semmai inclinala in modo "casereccio" mettendo un disco all'estremità, cosi' da avvicinarti a queste inclinazioni.

[elpaiazo]

Ok perfetto ho giusto un po di piccole assi di legno che mi avanzano. Grazie di nuovo per i consigli

[Manx]

potevi cmq continuare nell'altra discussione