Cambio modalita' allenamento
Ciao a tutti,
e' da 2 anni e mezzo che mi alleno, con i vari stop in mezzo. E mi e' stato "consigliato" magari di cambiare un po il mio metodo di allenamento: ora uso il cassico 3 volte a settimana. Io mi ci trovo piuttosto bene, ma e' anche vero che salgo molto lentamente dopo il primo anno di evidenti risultati che tutti ottengono.
Mi e' stato consigliato un doppio allenamento. Non l ho ancora messo giu ma in teoria dovrebbe essere qualcosqa del tipo:
Lunedi e Martedi: fare tutto il corpo
Mercoledi: riposo
Giobedi e venerdi: ripetere il programma di lunedi e martedi
Sabato e domenica: riposo
Voi che ne pensate? Davvero potrebbe darmi un nuovo stimolo di crescita?
Alcuni dati:
Anni 22
Peso 71 kg (anche se uso lo specchio come metro di misura e non la bilancia)
altezza: 177
e' da 2 anni e mezzo che mi alleno, con i vari stop in mezzo. E mi e' stato "consigliato" magari di cambiare un po il mio metodo di allenamento: ora uso il cassico 3 volte a settimana. Io mi ci trovo piuttosto bene, ma e' anche vero che salgo molto lentamente dopo il primo anno di evidenti risultati che tutti ottengono.
Mi e' stato consigliato un doppio allenamento. Non l ho ancora messo giu ma in teoria dovrebbe essere qualcosqa del tipo:
Lunedi e Martedi: fare tutto il corpo
Mercoledi: riposo
Giobedi e venerdi: ripetere il programma di lunedi e martedi
Sabato e domenica: riposo
Voi che ne pensate? Davvero potrebbe darmi un nuovo stimolo di crescita?
Alcuni dati:
Anni 22
Peso 71 kg (anche se uso lo specchio come metro di misura e non la bilancia)
altezza: 177
...ma la mia domanda e' se davvero e' di stimolo in confronto a un 3 giorni standard Lunedi Mercoledi Venerdi....anche perche nella tripartizione riesco a spingere fino al limite i gruppi muscolari...nell A-B ho paura di non esaurire il muscolo, ma solo di stancarmi per i vari esercizi di gruppi diversi.
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