Stacchi+affondi?

[CAMA]

Originally posted by yorics
Ma con i manubri devo tenere le braccia verticali o le devo piegare

Le braccia rimangono dritte lungo i fianchi.

[yorics]

Ho una lieve scoliosi ecco perchè lo squats fatto con pesi ridicoli mi causa dolori,ma potro fare stacchi e affondi o mi daranno problemi?

[MISTER X]

ma farsi vedere così si è sicuri che non si possafare squat in sicurezza?

[barlux]

Noi non posiamo vedere quanta scogliosi hai e a che livello di dolore hai, Però tienila bene sott'occhio la schiena e fatti consigliare da un medico cosa devi evitare.

[78katana]

Guarda che lo squat ti rende + forte anche in tutto il corpo, perchè, se eseguito bene, ti dona anche forza alla colonna. Se la scoliosi non è contenuta dovresti seguire un ciclo specialistico con un fisioterapista, un chiropratico. E i problemi si possono riflettere sulla tua salute, non solo sull'impossibilità di fare anche altri esercizi diversi dallo squat.