X Pt !

**NaturalMan** · 19-10-2002, 20:42:03

...e il cibo dov'è?

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

***Body80*** · 19-10-2002, 20:49:26

E' li fra gli integratori...fibre...bianchi....pasta....ecc ecc

pt · 20-10-2002, 00:39:57

pt

troppa vit C. và idrosulubilizzata in bagno......poi bisogna vedere da quanto sono queste compresse .....lo spuntino mattutino lo preferirei solido quando non ti alleni.......il tribulus con ZMA solo a col.e pre nanna risparmandolo a pranzo......aggiungerei un pò di fofatidilserina per quell'allenamento alla Nubret di 2 ore che fai!!!!!!!!!!!e un qualcosina nel pre-workout, visto che stai facendo massa.

**lo zar** · 20-10-2002, 10:54:06

Cazzus Trainer quanta Vit C!!!!!!!

Inoltre se passa troppo tempo dalla colazione all'allenamento, io inserirei anche un buon e leggero pre wo....(che so frutta e whey/caseine.....in questo momento adattissime)

Però, nn usi molti integratori a quanto vedo

**Trainer80** · 20-10-2002, 13:15:03

Zma..basta! Vita C, è quella della pro-action, fa ridere 1 compressa...! dalla colazione all allenamento passa 1,30 H, e riesco a pompare bene senza problemi di digestione.
Volevo prendere creat efferv con glicerolo come pre-workout ma poi mi scoppia la panza!!heeh!!
Cmq oggi vediamo Pt!
Ciao!!
Trainer80

**NaturalMan** · 20-10-2002, 16:28:31

Originally posted by Trainer80
Vita C, è quella della pro-action, fa ridere 1 compressa...! Trainer80

.... a me fa ridere chi assume in un unica somministrazione + di 500mg di Vit C.... consigli di pluri esperti dl settore che sono diventati tali grazie a master di 2 giorni che rilasciano un certificati di "specialista.... paghi 200€ ed hai un titolo!..."

Siccome nn sono un esperto della categoria ( ma solo un medico che per Hobby fa il BBer) ti riporto la bibbliografia frutto di anni di studio fatto con passione e anche sacrifici

:
-Levin e Wang "Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance. Proc Natl Acd Sci USA
- Wandzilak et all. "Effect of high dose vitamin C on urinary oxalate levels. J Urol 151:834-837
.... dove si evince che la biodisponibilità di 200mg di VitC è del 100% e quando allo stato di equilibrio per dosi >500mg tutta la dose assorbita è escreta con le urine e tali intake aumentano anche l'escrezione di ossalato, una piattaforma di lancio per iniziare ad avere problemi di calcoli renali....

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

P.S. occhio ai consigli dei superespertoni del settore chiedete sempre una motivazione SCIENTIFICA .... le sensazioni nn appartengono agli espertoni

**Nandroboy** · 20-10-2002, 17:39:26

Scusa Naturalman......ma allora la vit-c del C-TARD non viene assorbita? le capsule sono da 500mg a rilascio lento.......
Mi puoi spiegare se sto buttando solo soldi e i reni?

**Trainer80** · 20-10-2002, 17:45:00

Mi dispiace risponderti cosi..ma veramente non tollero le prediche inutili di persone piu adulte di me che non si sono mai spaccati il culo in palestra...che si spogliano e fanno ridere...che parlano di scienza quando nemmeno la utilizzano x loro.
La persona che mi sta insegnando in questi 5 anni come si cresce senza problemi, ha 20 anni di esperienza...non 2 giorni a 200 Euro..ma come ti passa x la testa?!?! SI, è pieno di persone che si improvvisano Trainer, io per primo...ma il fatto è che io non seguo chi non sono sicuro di poterlo far migliorare senza arrecargli danni a livello di salute!!
Mi sembra ovvio che seguire un ragazzo o una ragazza un po sovrappeso, con problemi legati alla cultura alimentare, senza scompensi fisici importanti, non sia difficile, ma è l'unica maniera che ho per confrontarmi con il commercio presente nella mia città!
Se te sei un medico..e mi son letto tutto il tuo sito, come pensi di farmi migliorare se rispetti i livelli di R.D.A. giornalieri prescritti dal M.d.S. ?!?
Secondo la mia dottoressa, 5 anni fa pesavo 49 Kg, ero in perfetta salute..mai una frattura, mai un ricovero ospedaliero..ecc..se seguivo una dieta iperproteica...ero gia morto!!! Ma che cazzate sparano i medici in italia?Siete una categoria di "vecchi"...in palestra dove lavoro c'è un medico di 76 anni che viene a fare un po di allenamento, è un luminario, non un deficente ed è stato 3 mesi all anno negli States per 40 anni di fila..quando gli domando qualche opinione mi risponde...se chiedi ad un dottore Italiano...potresti anche lascia perdere...76 anni...ripeto...fuma..esce dalla palestra e si accende una MUratti!!Ma dico io...con che coraggio mi vieni a dire che con 200Euro divento "qualcuno" se la medicina che predicate voi fa schifo...non ha margini di tolleranza...10 gr di creatina ti distruggono...ma per favore!! Prima di predicare, direi che sarebbe meglio se avessi un Palmàres da propormi, non le foto del "gladiatori"...di 100 anni fa..mi fanno ridere!!
Non mi va di litigare per queste cazzate..ma x cortesia...rendetevi conto che l'unico medico-preparatore che conosco imbottisce di sterodi i suoi allievi e si fa i soldi...e questo è un preparatore famoso...bella roba!!!
Almeno il mio maestro mi ha sempre dato contro a qualsiasi tipo di "prodotto" e nonostante tutto, con pazienza e sacrificio sto migliorando, peso 20 KG in piu di quando avevo 17 anni...e sto bene..anzi benissimo! Il mio organismo è mutato...me ne accorgo..eccome, è ovvio che le 3 ore di bici che facevo da ragazzino ora sono un avventura, me posso sempre farle senza noie...pensa che soffrivo di ipertensione fino a 18 anni...ed ora ho 50 battiti a riposo e la pressione a 130/80..sneza fare aerobica...dimmi te..fortuna o situzione momentanea (che dura da 4 anni pero..ehehe), cosa ne pensi?!?
E poi dimmi un altra cosa...ma riflettere voi medici sulla dieta che seguiamo noi devoti al BB, fibre...verdura a Kg...cotta...cruda..pasta..poca..carne...bianca, rossa a volte...vitamine...Omega3-6-9, niente alcolici mentre i miei coetanei passano le serate a farsi la ciucca per svagarsi....qualche sigaretta x scaricare le 10 ore di lavoro in palestra..anche quelle mi uccidono.?!!? Ma no! La risposta la sai meglio te di me visto che sei un medico! noi siamo cio che mangiamo...carne bianca e pasta in bianco quando è festa...questo è sacrificio...a 22 anni..nemmeno sai cosa intendo credo..per non parlare delle sessioni in palestra..quelle 4 ore alla settimana in cui se finissi sotto un camion il dolore sarebbe minore...eppure...lo si fa..e senza non si riesce a stare!
E' una malattia!! Cosi la chiamo!!
Concludo salutandoti e domandandoti un campione di programma alimentare da proporre sul forum(e non dirmi che ti servono dati piu precisi..un esempio, nulla di piu..) per un ragazzo di 22 anni , alto 164cm dal peso di 69,8 Kg con 12,2 Kg di massa grassa, che non usa alcun farmaco, nemmeno una aspirina!
Attendo la risposta con impazienza!
Trainer80

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***flexer77*** · 20-10-2002, 19:38:39

[QUOTE]Originally posted by Trainer80
[B]Mi dispiace risponderti cosi..ma veramente non tollero le prediche inutili di persone piu adulte di me che non si sono mai spaccati il culo in palestra...che si spogliano e fanno ridere...che parlano di scienza quando nemmeno la utilizzano x loro.

questo a nm non dovevi dirglielo perchè è messo meglio di te!

**Trainer80** · 20-10-2002, 19:41:20

Ovviamente....non lo fosse sarebbe un dramma!! Hehehe!!
Date tempo al tempo!!!

pt · 20-10-2002, 20:30:44

pt

traqiner sei un ragazzo in gamba.....ma ti dovrò riprendere seriamente.........cion una mega strigliata...........SU TUTTO.

**MISTER X** · 21-10-2002, 10:27:31

TRIANER guarda che NATURLMAN è un medico-bber super preparato.

è bello grosso e ne sa eccome,sopratutto di diete per il BB.

è sempre stato per il natural.

**lo zar** · 21-10-2002, 10:46:03

Il Doc nn ha bisogno affatto di essere difeso

....ma na cosa del genere nn dovevi affatto dirla a Naturalman......

Pischello, è meglio che chiedi scusa.........e ce metti na pietra sopra...

Un po troppo irruento .....

**arabafenice** · 21-10-2002, 14:41:55

Originally posted by lo zar
Il Doc nn ha bisogno affatto di essere difeso ....ma na cosa del genere nn dovevi affatto dirla a Naturalman......

Pischello, è meglio che chiedi scusa.........e ce metti na pietra sopra...

Un po troppo irruento .....

e un po' di rispetto che cavolo...venite su un forum, c'è gente che neanche conoscete e trattate la gente come vi pare...ma insomma...