qual è il''mezzo''?

[hbkmario]

ciao ragazzi,innanzitutto mi scuso se ho sbagliato sezione,ma siccome la domanda riguarda in parte l'allenamento,in parte l'alimentazione,non sapevo dove postare.
il quesito è questo:durante la ricerca della definizione,fino a quanto è giusto ''spingere''con l'allenamento cardio,e fino a quanto invece con il''taglio''all'alimentazione?
certo,si dice'''la virtù sta nel mezzo'',ma in questo caso,qual'è il mezzo?!

[Jin81]

taglio de chè? non devi mangiare di meno, devi mangiare più pulito e in base a quanto consumi con il cardio. Poi lo specchio decide.

[Senpai]

ciao ragazzi,innanzitutto mi scuso se ho sbagliato sezione,ma siccome la domanda riguarda in parte l'allenamento,in parte l'alimentazione,non sapevo dove postare.
il quesito è questo:durante la ricerca della definizione,fino a quanto è giusto ''spingere''con l'allenamento cardio,e fino a quanto invece con il''taglio''all'alimentazione?
certo,si dice'''la virtù sta nel mezzo'',ma in questo caso,qual'è il mezzo?!

Il taglio all'alimentazione lo si decide in base al MB e al TDEE.
Il cardio va ad incrementare il dispendio energetico , ed anche questo dipende dalle esigenze e dal piano alimentare.
Tutto questo deve lasciarti sufficienti energie per vivere degnamente la tua vita ed allenarti in maniera consona (fatti un bel search a riguardo).

[hbkmario]

capisco....ma....
1)non credo che l'alimentazione resti invartiata,da massa a definizione un ''cut''dev'esserci....
2)senpai mi trovi daccordo,ma sei stato abbastanza generico...è giusto che la cosa è abbastanza soggettiva,ma mi premerebbe sapere le vostre esperienze....tipo,quanto tagliate dalla dieta?quanto vi avvicinate al basale?e quanto cardio arrivate a fare?
pensa che io,di norma,al massimo della def,mangio praticamente quasi al pari del basale....

[Senpai]

Ovvio che l'alimentazione debba variare !
Riguardo il punto 2 , non si puo' che essere generici , le mie necessità non possono essere le tue !
Peso , sovrappeso , età , attività quotidiane , soggettività....hai voglia , di variabili ce ne sono a iosa , non è possibile generalizzare.

[hbkmario]

giustissimo...mettiamola così,mi farebbe piacere conoscere le vostre esigenze,come vi comportate...