Proporzioni corpo

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  • palaluca
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    • Apr 2012
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    #1

    Proporzioni corpo

    Ciao a tutti, volevo chiedervi alcune cose... in primis, non so magari è una mia fissa, ma penso di avere qualche problema alla schiena... una cosa del tipo lordosi, descrivo meglio:
    - Mi sento come se fossi troppo incurvato nella parte lombare, nessun dolore eh, solo che questa cosa di ripercuote sulla parte davanti ovvero nonostante l'addome sia in vista mi da l'effetto pancia per la curvatura. Non so se mi sono spiegato.

    Seconda cosa... ho i seguenti dati:

    18 anni 1.77 71.5kg

    Misure:

    Polpaccio 35cm
    gamba 52cm
    Vita 80cm
    Torace 98cm
    Avambraccio 29cm
    Bicipite 35cm
    Collo 42cm

    E' proporzionato il mio corpo? In cosa dovrei spingere di più?
    Sto facendo un ciclo di Massa in questo periodo e da Ottobre sono passato da 68kg a 71.5 di adesso

    Consigli?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    2 consigli:

    1) vai da un ortopedico/posturologo/medico ecc... se credi di avere qualche difetto posturale
    2) posta qui una foto...in ogni caso direi che devi migliorare un po' ovunque. Ma ti alleni da poco credo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • palaluca
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      • Apr 2012
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      • Brescia
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      #3
      Come posto un immagine? devo appoggiarmi ad un'altro sito e indicare qui l'URL o posso caricare qua direttamente?
      In caso che sito mi consigliate?
      ----

      Detto ciò appena ho risposta carico le foto, ma come proporzioni comunque cosa dici? Mi alleno Seriamente da Ottobre... prima facevo palestra per modo di dire. Ho giocato 12 anni a calcio però penso sia superflua la cosa

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      • Manx
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        #4
        Come Mettere Le Foto - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto
        Le foto possono essere: gia su internet sul vostro hard disk Se l'immagine e' sul web non dovete fare altro che incollare l'indirizzo (URL) della foto nella finestra che vi si apre cliccando sopra questo bottoncino , se non sapete l'indirizzo della foto basta che clicchiate sopra alla foto stessa col tasto


        è in rilievo in sezione fotogallery dal 2005 apriamo gli occhietti
        Non sono bravo con i numeretti...cmq...io penserei a crescere di massa magra. 7
        Ciao

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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • palaluca
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          #5
          Album - Il Forum del Body Building & Fitness
          http://www.bodyweb.com/album.php?albumid=957&attachmentid=131206
          vBulletin Photo Album


          Ecco fatto...

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            #6
            non c'è male...non c'è male, buona forma. Se avessi messo anche le gambe...sarebbe stato meglio. Bene, dacci dentro con wo e alimentazione corretta.
            Ciao

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            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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