Praticamente io sono andato in palestra per circa 6 mesi poi sono stato fermo per un annetto e ricominciato da 2 settimane ho molto grasso nella parte addominale , per queste due settimane ho svolto una scheda basilare e venerdi mi hanno dato una scheda frazionata, pero voglio togliere la pancia quindi oggi mi sono fatto dare una scheda cardio , mi conviene fare tutti i giorni apparte la domenica cardio e appena dimagrisco inizio la scheda frazionata o alterno con l altra scheda un giorno cardio un giorno pesi ? e quanti giorni alla settimana mi conviene fare cardio ?