Ciao a tutti, volevo sapere se facendo tutti i giorni cardio ,apparte la domenica fa male ?
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Cardio tutti i giorni può andare bene, certo poi dipende da quali sono i tuoi obiettivi, ma se si parla solo di salute non ci sono controindicazioni, anzi...NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell -
Praticamente io sono andato in palestra per circa 6 mesi poi sono stato fermo per un annetto e ho ricominciato da 2 settimane ho molto grasso nella parte addominale , per queste due settimane ho svolto una scheda basilare pero voglio togliere la pancia quindi oggi mi sono fatto dare una scheda cardio , mi conviene fare tutti i giorni apparte la domenica cardio e appena dimagrisco inizio una scheda per mettere massa o alterno con l altra scheda un giorno cardio un giorno pesi ?Commenta
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ti consiglio:
pesi
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e dieta
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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