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Ciao ho riniziato palestra da 2 settimane e ho perso 3 chili pesavo 94 ora 91 con una scheda balisare . Venerdi ho iniziato una scheda frazionata in 2 volevo sapere, se questa scheda mi fara perdere una 15 di chili ( piu che altro ho solo molta pancia nella parte addominale) o devo fare una scheda cardio ?
Grazie dell aiuto .
ciao! ma quale scheda? ti sei dimenticato di scriverla?
comunque è la dieta che ti fa dimagrire o meno, non l'allenamento che serve (se strutturato adeguatamente) a stimolare la massa magra in regimi di restrizione calorica, come appunto nel tuo caso.. Ti consiglio d'aggiungere la scheda e i tuoi dati età,altezza
Eta' 17 anni , altezza 1,80 la scheda frazionata non la ricordo l ho appena iniziata venerdi
ma la mia domanda era mi conviene fare cardio o continuo cosi ?
ma di cosa discutiamo se non c'è la scheda nuova o vecchia che sia??!! comunque per il tuo problema di dimagrimento è opportuno curare la dieta, poi il cardio può dare una mano..
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