settimana di scarico

[attila996]

buonasera, io per una settimana scarico passivamente dopo molti mesi di allenamenti senza pause, sto tenendo le kcal dei giorni off va bene?
avevo pensato anche una cosa, siccome il petto, femorali e bicipiti sono indietro, per dargli un allenamento in piu e non fargli perdere una settimana potevo fare qualcosa di poco stressante che comnque stimoli il muscolo?

[Alessandro33]

se fai una settimana di scarico passivo tale deve rimanere

[CFabio]

se facessi una settimana di scarico passivo dove ti alleni non sarebbe più una settimana di scarico passivo