Distendere muscoli dopo esercizio ?

[soft95]

Dopo un esercizio per bicipiti il mio istruttore mi ha detto di non rimanere alzato col peso in mano perché il così il bicipite si distendeva è la serie risultava inutile , è vero ?

[ston]

non ascoltarlo.....

[Manx]

puoi spiegare meglio cosa intendi? non ho capito.

[BALOS]

R: Distendere muscoli dopo esercizio ?

Dopo un esercizio per bicipiti il mio istruttore mi ha detto di non rimanere alzato col peso in mano perché il così il bicipite si distendeva è la serie risultava inutile , è vero ?

Gironda per i suoi metodi consigliava di non appoggiare mai pesi durante i rest

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[Manx]

Gironda per i suoi metodi consigliava di non appoggiare mai pesi durante i rest

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ah, ora ho capito cosa intende. Pensa l'ho fatto varie volte e proprio oggi col bilanciere: serie interrota con bilanciere disteso e in posizione a 15".

[BALOS]

ah, ora ho capito cosa intende. Pensa l'ho fatto varie volte e proprio oggi col bilanciere: serie interrota con bilanciere disteso e in posizione a 15".

Infatti, a volte può essere proficuo e da cercare, a volte ininfluente, a volte sconsigliabile: dipende da cosa si cerca e da quale esercizio si sta facendo.
Arrivare a dire che la serie diventi inutile mi pare tanto strano.... però non si sa mai....

[Manx]

Infatti, a volte può essere proficuo e da cercare, a volte ininfluente, a volte sconsigliabile: dipende da cosa si cerca e da quale esercizio si sta facendo.
Arrivare a dire che la serie diventi inutile mi pare tanto strano.... però non si sa mai....

inutile non di certo, anzi, è una tecnica intensiva che menez mi ha fatto applicare piu' volte.

[soft95]

Dice anche che subito dopo una serie di curl per bicipiti Non devo mai fare una serie per tricipiti perché così il bicipite si distende e non cresce bene ... Può essere vero secondo voi ?

[ston]

altra fesseria! è possibile allenare in ss muscoli antagonisti

[Manx]

santo iddio...