Urgente! Come faccio domani...

[ben bostrom]

Domani mi alleno 2 volte.
Normalmente mi alleno in 2 day successivi, ma visto che Sabato e Domenica sono via, faccio tutto domani.
Da panico
Il problema è che normalmente quando mi alleno stò a 2000kcal (hunting)
Domani che mi alleno 2 volte le aumento o no?
Io avevo pensato di si, ma non di troppo.
Tipo un 200kcal in +.

[sfregiato79]

ma come ti alleni 2 volte? 2 volte in un giorno? ma non puoi fare tutto in una seduta sola diminuendo magari gli esercizi o le serie?

cmq 2000cal in massa mi sembrano poche, quanto pesi?

[Kaiser Soze]

Originally posted by sfregiato79
ma non puoi fare tutto in una seduta sola diminuendo magari gli esercizi o le serie?

[ben bostrom]

Troppo tardi...
2000kcal perchè seguo l'hunting pig out. (peso 86kg)
Le kcal devono essere basse neigg. di allenamento e parecchio alte nei gg. di recupero.
cmq penso di essermi preoccupato un pò troppo.
D'altronde sono abituato ad allenarmi 2 gg di seguito e a volte il primo giorno al pomeriggio ed il secondo al mattino, quindi...

[max_power]

Mah...non vedo bene neanche il fatto che ti alleni il giorno dopo.

max_power

[ben bostrom]

L'hunting pig out prevede anche fino a 5 giorni di allenamento di fila; poi recuperi e mangi per 2 settimane.
Ovviamente se non prendi farmaci, è una pazzia (per il 99% delle persone)
2 giorni riesco a tenerli bene; poi ho 5 giorni per recuperare.