SCHEDA MASSA ALLENAMENTO QUATTRO VOLTE a settimana, ho il tempo di RECUPERARE? (help)

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  • francescotraining
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    • Dec 2012
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    • Peschiera Borromeo ( MI )
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    #16
    Originariamente Scritto da Jacopo92 Visualizza Messaggio
    Sì, giusta dieta e con giusta scheda anche!!
    Volevo sapere ma a livello muscolare dopo l'allenamento perché bisogna aspettare e dare il tempo di "recuperare" al muscolo? Cos'è che viene perso, e perché un allenamento eccessivo è contro producente ? Credo che centri a livello cellulare o del tessuto muscolare, ma di preciso cosa accade?

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    • ston
      cfh supermod
      • Nov 2011
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      #17
      il muscolo cresce a riposo
      il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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      • francescotraining
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2012
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        • Peschiera Borromeo ( MI )
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        #18
        Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggio
        il muscolo cresce a riposo
        Quindi se è perennemente sotto sforzo non cresce mai? Ma il fatto che addirittura posso diminuire non penso sia possibile?

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Originariamente Scritto da francescotraining Visualizza Messaggio
          Quindi se è perennemente sotto sforzo non cresce mai? Ma il fatto che addirittura posso diminuire non penso sia possibile?
          è possibilissimo invece perdere massa magra causa sovrallenamento (o altri fattori).

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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