nuova routine

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  • multipower
    Ex-burlone
    • Dec 2000
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    • Send PM
    #1

    nuova routine

    Giorno 1)
    dip, 1xmax
    rematore 1 man., 1x8
    front squat, 1x15
    side bend, 1x15

    Giorno 2)
    lento, 1x8
    trazioni sternali inverse, 1xmax
    squatlift, 1x20
    crunch al cavo, 1x15


    Che ve ne pare?


    Ciao!
    Tag: Nessuno
  • flexer77
    Bodyweb Senior
    • Apr 2001
    • 11993
    • 3
    • 33
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    #2
    Re: nuova routine

    Originally posted by multipower
    Giorno 1)
    dip, 1xmax
    rematore 1 man., 1x8
    front squat, 1x15
    side bend, 1x15

    Giorno 2)
    lento, 1x8
    trazioni sternali inverse, 1xmax
    squatlift, 1x20
    crunch al cavo, 1x15


    Che ve ne pare?


    Ciao!
    non hai paura di sovrallenarti con tutto quel volume?

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    • Body80
      ThiBezzerra Tupperware
      • May 2000
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      • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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      #3
      Una compressa di lento dientro prima dei pasti e vai che spakki

      Non esagerare con il dosaggio.....i dischi a me stanno sul gargarozzo
      FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


      THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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      • multipower
        Ex-burlone
        • Dec 2000
        • 8512
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        #4
        Azz ho postato nella sezione sbagliata... oh, today non me ne va dritta una

        Cmq ho dimenticato di inserire che la monoserie in verità è una serie strippata, solo che per comodità conto solo la prima come "target"

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        • MISTER X
          Bodyweb Member
          • Dec 2000
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          #5
          a me piace.


          vuoi che venga spostato il post in BII?

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