ciao ragazzi,pensavo una cosa.siccome credo di dover dare un po' di differenza ai vari esercizi,ma non riesco a decidermi in che modo,secondo voi avrebbe senso fate una cosa tipo:
prima settimana
panca piana=10-8-6
panca inclinata=10-10-10
panca reclinata=10-12-15
seconda settimana
panca inclinata=10-8-6
panca reclinata=10-10-10
panca piana=10-12-15
terza settimana
panca reclinata=10-8-6
panca piana=10-10-10
panca inclinata=10-12-15
e così chiaramente anche per altri esercizi?
cioè,questo tipo di ''variazione''può essere utile?
grazie
prima settimana
panca piana=10-8-6
panca inclinata=10-10-10
panca reclinata=10-12-15
seconda settimana
panca inclinata=10-8-6
panca reclinata=10-10-10
panca piana=10-12-15
terza settimana
panca reclinata=10-8-6
panca piana=10-10-10
panca inclinata=10-12-15
e così chiaramente anche per altri esercizi?
cioè,questo tipo di ''variazione''può essere utile?
grazie