parere schdea multifrequenza

**smallville** · 13-01-2013, 19:50:57

Mi sa che non hai ben chiaro il concetto di multifrequenza, a me questa sembra full body.

**DAba** · 13-01-2013, 19:59:49

grazie per aver risposto. questa full body è adatta per un principiante come me o c è da modificare qualcosa?

**Otaku90** · 13-01-2013, 20:09:33

Ciao Matteo, personalmente farei qualche cambiamente alla tua scheda. Ti consiglio di dare un occhio a [questa] discussione dove puoi trovare una scheda "simile" alla tua. Si chiama "mezza full per piani".

Ciao Smallville, multifrequenza significa allenare/ripetere il movimento più volte a settimana e quella non è una fullbody.

**DAba** · 13-01-2013, 20:15:06

Originariamente Scritto da Otaku90 Visualizza Messaggio

Ciao Matteo, personalmente farei qualche cambiamente alla tua scheda. Ti consiglio di dare un occhio a [questa] discussione dove puoi trovare una scheda "simile" alla tua. Si chiama "mezza full per piani".

Ciao Smallville, multifrequenza significa allenare/ripetere il movimento più volte a settimana e quella non è una fullbody.

Ciao , grazie per la segnalazione. per quanto riguarda la frequenza settimanale va bene fare 4 giorni come ho scritto oppure è meglio fare 3 giorni ?

**Otaku90** · 13-01-2013, 20:18:00

Come ti trovi meglio. L'importante è che lavori con buffer e non arrivi mai al cedimento.

**DAba** · 13-01-2013, 20:20:51

Originariamente Scritto da Otaku90 Visualizza Messaggio

Come ti trovi meglio. L'importante è che lavori con buffer e non arrivi mai al cedimento.

grazie ancora, ultima cosa , prima hai scritto che tu faresti qualche cambiamento alla scheda , potresti dirmi che modifiche faresti?

**Otaku90** · 13-01-2013, 20:29:10

Come ti avevo indicato nel link che ho postato ci sono un paio di schede molto simili alle tue. La avrei modificata come c'è nella discussione, lasciando gli stacchi.