Ragazzi scusate la domanda banale, se faccio un esercizio in 4x6/6/8/8 è meglio arrivare a cedimento (intendo che l'ultima rep della 2° serie viene eseguita a stento) nelle prime 2 e poi abbassare "nettamente" il peso nelle altre 2 serie da 8 reps (stessa cosa per l'ultima rep della 4° serie), oppure è meglio fare le prime 2 non a cedimento e poi abbassare il peso in maniera minore nelle ultime 2 (arrivando però nell'ultima rep dell'ultima serie a cedimento)? 
Ve lo chiedo perchè ho quasi sempre fatto lo stesso numero di reps per un esercizio e portavo solo l'ultima rep dell'ultima serie a cedimento.
Ve lo chiedo perchè ho quasi sempre fatto lo stesso numero di reps per un esercizio e portavo solo l'ultima rep dell'ultima serie a cedimento.
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