Domanda su alcuni esercizi

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Ciao a tutti sono nuovo del forum e volevo iniziare chiedendo una cosa
Che muscolo lavora di più in questi esercizi?

- Pullover
- Curl con bilanciere a presa inversa
- Flessioni rispettivamente con le mani unite,larghezza spalle e più larghe delle spalle

e in più con gli stacchi da terra cosa lavoro di più? con che altro muscolo posso abbinarli nell'allenamento?

[ston]

nella sezione neofiti c'è un 3d in rilievo con tutti gli esercizi e i relativi muscoli coinvolti