richiamo bicipiti con sole trazioni

[Alessandro33]

[jukejt30]

Ok mi sembra un' ottima alternativa. Ho solo intenzione di sostituire le alzate busto flesso con alzate frontali, Il french a 90 intendi con lo schienale dritto?
Comunque mi tengo ancora un paio di settimane la scheda fatta a inizio post che mi sta piacendo molto e dopo passo a questa.

[ston]

i deltoidi frontali sono già sollecitati in quella sessione, se togli le alzate a busto flesso viene a mancare un'allenamento per il deltoide posteriore

[jukejt30]

Hai ragione però piuttosto alzate a 90 senza vie di mezzo

[ston]

beh le busto flesso le intendo a 90

[jukejt30]

Ok ci siamo capiti male allora. Un'ultima cosa: il french a 90 posso farlo con manubrio?

[ston]

ok