Esercizi precisi dopo aver perso 25 kg

[TonySa]

Salve,nella sezione dieta ed alimentazione ho lasciato un post.Ovviamente il problema che mi attanaglia è il grasso sulla pancia,non vi nascondo che ho appena comprato AB ROCKET quello di media shopping,forse avrò fatto una cavolata non lo sò però mi sento di parlare anche con voi e magari avere una scheda precisa di esercizi per togliere il grasso e fare allenamento magari senza andare in palestra,potete aiutarmi? VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE PER QUALSIASI RISPOSTA!

[Manx]

non esistono esercizi per togliere grasso...purtroppo...se vuoi perdere peso ecc...non serve nemmeno ammazzarsi di addominali. Semplicemente dieta IPOcalorica + cardio...tutto qui. L'AB ROCKET non ti farà perdere peso o venir fuori l'addome...senza tenere conto dei due parametri (fondamentali) che ho riportato sopra.

[TonySa]

Potrei avere una scheda precisa degli esercizi da fare?

[Manx]

no, in quanto non si danno schede da zero per regolamento, che avresti dovuto leggere. in ogni caso nella sezione qui sopra "3d in nota consigliati" c'é un lungo 3d sull'addome. Tuttavia...ripeto...se fai solo esercizi ma non bruci facendo cardio e non segui una dieta ipocalorica...perdi solo tempo.

[TonySa]

da zero cosa vuol dire? allora non posso avere una scheda per quale motivo??

[Manx]

leggi il regolamento...