Esercizi precisi dopo aver perso 25 kg

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  • TonySa
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    • Dec 2012
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    Esercizi precisi dopo aver perso 25 kg

    Salve,nella sezione dieta ed alimentazione ho lasciato un post.Ovviamente il problema che mi attanaglia è il grasso sulla pancia,non vi nascondo che ho appena comprato AB ROCKET quello di media shopping,forse avrò fatto una cavolata non lo sò però mi sento di parlare anche con voi e magari avere una scheda precisa di esercizi per togliere il grasso e fare allenamento magari senza andare in palestra,potete aiutarmi? VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE PER QUALSIASI RISPOSTA!
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    non esistono esercizi per togliere grasso...purtroppo...se vuoi perdere peso ecc...non serve nemmeno ammazzarsi di addominali. Semplicemente dieta IPOcalorica + cardio...tutto qui. L'AB ROCKET non ti farà perdere peso o venir fuori l'addome...senza tenere conto dei due parametri (fondamentali) che ho riportato sopra.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • TonySa
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      • Dec 2012
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      #3
      Potrei avere una scheda precisa degli esercizi da fare?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        #4
        no, in quanto non si danno schede da zero per regolamento, che avresti dovuto leggere. in ogni caso nella sezione qui sopra "3d in nota consigliati" c'é un lungo 3d sull'addome. Tuttavia...ripeto...se fai solo esercizi ma non bruci facendo cardio e non segui una dieta ipocalorica...perdi solo tempo.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        • TonySa
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          #5
          da zero cosa vuol dire? allora non posso avere una scheda per quale motivo??

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          • Manx
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            #6
            leggi il regolamento...

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