isometria e forza

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  • OMAR97
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    • 'nto culo
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    #1

    isometria e forza

    se io eseguo delle trazioni con una fase positiva e negativa di 10 secondi caduno tale pratica la posso considerare buona per la forza in primis o la massa?

    grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
  • termosimone86
    The Assist-Man
    • Aug 2008
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    • Emilia Romagna
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    #2
    L'isometria è un'altra cosa. Significa tenere per un tempo prestabilito un carico senza muoverlo di 1mm.

    Quello che vuoi fare tu si chiama "Super Slow" ed è una tecnica di intensità e come tale finalizzata più alla massa.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
      L'isometria è un'altra cosa. Significa tenere per un tempo prestabilito un carico senza muoverlo di 1mm.

      Quello che vuoi fare tu si chiama "Super Slow" ed è una tecnica di intensità e come tale finalizzata più alla massa.
      esattamente.
      Usare in ogni caso usate la funzione SEARCH, poichè si è parlato abbondantemente di entrambe le cose.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      • OMAR97
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        #4
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