Proposta petto:
Piana bil:monoserie 5 scarichi,partenza carico x 6 ripetizioni le altre serie fino a cedere sempre
Croci piana: monoserie 4 scarichi,inizio peso x 12 rip
Inclinata 3x8
Dip 4x8
Puo essere una alternativa da cui prendere spunto?
Piana bil:monoserie 5 scarichi,partenza carico x 6 ripetizioni le altre serie fino a cedere sempre
Croci piana: monoserie 4 scarichi,inizio peso x 12 rip
Inclinata 3x8
Dip 4x8
Puo essere una alternativa da cui prendere spunto?
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